Correre sulla costa Slovena – i migliori sentieri

La costa Slovena è nota per le numerose opportunità che offre agli amanti dello sport. Si può giocare a tennis, nuotare, correre, praticare l’escursionismo, giochi con pallone e giochi di squadra. E non solamente d’estate… anche durante l’inverno vi aspetta una ricca offerta di attività sportive per tutte le età e tutti i livelli di esperienza. La corsa è una delle attività sportive che sulla costa Slovena hanno un fascino speciale. È un tipo di ricreazione adatto a tutti coloro che corrono per rilassare corpo e anima e anche per chi è alle prime prese con questo sport. La fresca aria di mare e le viste sul mare infinito fanno della costa una location ideale per la corsa.

Sulla costa Slovena potete trovare numerosi sentieri per tutti i tipi di corridori – da principianti a esperti. Ai principianti si consiglia di stare attenti ai sentieri sul lungomare con falesie, diverse differenze di altitudine o sentieri con scogli, rocce e altri elementi che possono causare cadute. Per evitare lesioni vi consigliamo di attenervi a sentieri più tranquilli nelle città o a zone pedonali lungo le strade costiere. Uno dei sentieri migliori è lungo la strada da Capodistria verso Isola, che segue il percorso dell’antica ferrovia e si conclude nella baia di San Simon a Isola. Il sentiero è dinamico e vivace ma adatto anche a principianti.

Uno dei sentieri di corsa preferiti inizia nelle saline di Sicciole e segue la costa fino a Lucia. Per chi desidera qualcosa di più impegnativo e sentieri più lunghi, consigliamo il sentiero circolare preferito dagli abitanti locali: si comincia a Isola, passa per Giusterna e prosegue intorno a Capodistria, per tornare attraverso Semedella e Giusterna verso Isola. Inoltre potete avventurarvi sul sentiero della Corsa di San Martino: il percorso inizia sulla stupenda spiaggia di San Simon e fa un giro completo intorno a Isola. La corsa di San Martino è una corsa ricca di cultura e storia ed include anche una salita sul colle di Belvedere, uno dei punti con viste panoramiche più belli in Slovenia. La salita impegnativa è premiata con una vista mozzafiato!

Vi piace correre in compagnia e vorreste conoscere persone nuove attraverso la corsa? Allora venite agli incontri di corsa in Istria! Gli incontri sono adatti sia a principianti che a corridori più esperti. Insieme ad altri corridori e allenatori di corsa esperti potete prepararvi alla tradizionale Maratona Istriana, la quale si svolgerà il prossimo anno il 13 e 14 aprile. La Maratona Istriana collega quattro città costiere (Capodistria, Isola, Pirano e Ancarano) ed è il maggior evento sportivo sulla costa Slovena. Nel 2019 la Maratona Istriana offrirà ancora di più, poiché sarà arricchita con un’eccezionale offerta gastronomica e un concerto di Anika Horvat.

Per avere più idee e trovare ispirazione potete consultare l’app Endomondo, dove i corridori pubblicano sentieri e percorsi interessanti. Inoltre un’avvertenza: scegliete con cura cosa indossare. Durante l’inverno la costa Slovena è conosciuta per la bora, perciò vestitevi bene soprattutto durante i giorni più freddi per non essere colti di sorpresa dai freddi venti costieri.

Se vi fermerete sulla costa più a lungo, vi invitiamo a riposarvi dopo le vostre corse impegnative negli alberghi di Hoteli Bernardin. Potrete rilassarvi con viste stupende del mare, un’eccezionale offerta culinaria e una ricca selezione di servizi wellness.  Dopo una bella corsa non c’è niente di meglio di un buon massaggio. Potete scegliere tra diversi tipi, tra cui: massaggio terapeutico della schiena, massaggio antistress della schiena e delle spalle, massaggio sportivo per alleviare tensioni muscolari, massaggio detox, massaggio riflessologico dei piedi (tra i preferiti dai corridori!), linfodrenaggio… Oppure potete scegliere un massaggio deluxe come il massaggio a quattro mani.

La costa Slovena è ideale per una vacanza attiva o romantica all’aria di mare. La ricca offerta di eventi sportivi e il bellissimo ambiente assicurano una vacanza perfetta che vi ricaricherà di energia! Per un 2019 attivo, sano e pieno di nuove esperienze sportive!