Okrepite se pred zimo

Jesenski oddih na slovenski Obali ob blagodejni mediteranski klimi, se potihoma poslovi od vročega poletnega vrveža in spontano odkrije vse svoje čare morja in narave. Znano je, da morska voda, zrak in ostale danosti morja z aerosoli, mineralnimi delci in vitamini, pozitivno vplivajo na krepitev telesa in duha. Aktivnosti na svežem morskem zraku bodo predihale vaš respiratorni sistem od znotraj, medtem ko bo razvajanje z aromaterapijami in masažami z dotikom avtentičnih zelišč in piranske soli v wellness centrih na Bernardinu, v San Simonu in Salineri, poskrbelo za telo od zunaj. Vaše misli pa boste sprostili v bazenskih kompleksih z ogrevano morsko vodo in neskončnimi najlepšimi razgledi na umirjeno modrino morja. Za dodatno ravnotežje telesa bo poskrbela istrska kulinarika s svežimi in kakovostnimi sestavinami.

Jesensko idilo spremlja vonj po borovcih, soli in čisti jasnini neba. Ob pomolih se zibajo čolni, nebo preletavajo galebi, promenade so pregledne, prostorne in vabljive. Sonce pogreje ozračje ravno na prijetno temperaturo in nas objame s sončnim vitaminom D, ki ima ključno vlogo pri okrepitvi imunskega sistema. Slovenska Obala ravno zaradi popolnih življenjskih pogojev omogoča morje aktivnosti na prijetnem morskem zraku.

Ne glede na letni čas, na počitnicah v Portorožu, Piranu, Izoli ali Strunjanu nikakor ne smete izpustiti blagodejnega sprehoda ob morju, ki vas zlahka napolni z novo energijo, zbistri vaš um in razbremeni telo. Vpliv aerosola, ki se iz solin dviguje v nebo, bo pri raziskovanju piranskega naravnega parka soli, še večji.  Morski zrak z mineralnimi delci in ioni, spodbuja dihalne poti h globokemu in pravilnemu dihanju. Več čistega kisika v telesu pozitivno vpliva na krepitev imunskega sistema, zmanjšuje nespečnost, utrujenost in izboljša koncentracijo. Sprehodi ob morju so za astmatike in alergike priporočljivi, saj morski zrak vsebuje delce morske soli, ki je bogata z vsaj 80 različnimi minerali: karbonati, sulfati, jodom, železom, kalcijem, kalijem, bromom, natrijem, magnezijem in silicijevo kislino. Vzdolž obale boste našli tri nove vidno označene krožne poti, ki vas bodo popeljale skozi najlepše razglede točke od Strunjana do Pirana. Ob lepem vremenu vas razgled popelje na italijansko obalo, znameniti grad MiraMar in Benetke. Gledanje v daljavo in modra barva pozitivno vplivata na sprostitev napetih očesnih mišic, zato v daljavi lahko občudujete najvišjo slovensko goro Triglav in Julijske Alpe. Včasih vas lahko opazovanje morja preseneti tudi s pozdravnimi skoki delfinov, vrste velika pliskavka, saj na severnem jadranskem območju domuje od 40 do 100 delfinov.

Slovenska Obala je znana po izjemnih priložnostih za vse vrste športnih dejavnosti. Tek je ena izmed tistih, ki na slovenski Obali resnično pridobi prav poseben čar. Rekreacija, primerna za vse tiste, ki jim tek predstavlja sprostitev za dušo in telo, pa tudi za tekače začetnike. Ob svežem morskem zraku in pogledu na neskončno morje boste pozabili, da sploh tečete.

Tisti nekoliko bolj aktivni, si lahko v Bernardin, San Simon in Salinera resortih sposodijo nordijske palice in se odpravijo na aktiven sprehod. Nordijska hoja je izredno zdrava in telesu naravna aktivnost, pri kateri uporabljamo večino mišičnih skupin, zato z njo krepimo celotno telo. Če ste ljubitelji hoje in pohodništva nasploh, potem je nordijska hoja odlična nadgradnja. Temeljni namen nordijske hoje je ta, da z uporabo lahkih pohodnih palic povečujemo pozitivni učinek same hoje, hkrati pa zmanjšamo obremenitev telesa. Telesna drža med nordijsko hojo je vzravnana, kar pozitivno prispeva k pravilni drži telesa tudi sicer, ne le med vadbo. Poleg tega blagodejno vpliva na sklepe, vzdržuje gibljivost in telesno moč, krepi srčno-žilni sistem in pozitivno vpliva na dihala. Za nordijsko hojo je lahko primeren skoraj vsak teren, zato si ga lahko poljubno izbirate glede na svoje zmožnosti in kondicijsko pripravljenost.

Najbolj znana obalno slovenska planinska pot vas popelje na hrib Slavnik, ki velja za najvišjo izletniško točko v obmorski občini Koper. Na višino 1028 m se boste lahko povzpeli vsi planinci. V neposredni bližini si lahko ogledate tudi znamenito kraško Sveto jamo. V tej jami se namreč nahaja edina podzemna cerkev v Sloveniji. Vhod v jamo najdete v čudovitem borovem gozdičku. Svežina zraka in vonj borovcev bodo prijetno sprostili dihanje telesa.

Simbol prijateljstva predstavlja Pot zdravja in prijateljstva (Parenzana), ki vodi ob nekdanji ozkotirni železniški progi od Poteča pa vse do Trsta. Popeljala vas bo skozi stare vasice in mesteca ob morju, med griči in vinogradi, skozi značilne nasade oljk po Istri. Označene poti se prepletajo že vse od Kraškega roba do meja dveh sosednjih držav, Hrvaške in Italije. Kolesarjenje na tem območju je zaradi ugodnih podnebnih razmer mogoče prav v vseh letnih časih in zaradi razgibanega terena ter možnosti izbora različnih zahtevnih kolesarkah poti, primerna tako za ljubitelje kolesarjenja kot tudi za tiste bolj aktivne.

Jadranje je šport, ki ima dolgoletno tradicijo tudi na slovenski Obali, saj praktično celo leto pihajo ugodni vetrovi. Glavna sezona jadranja traja jeseni, od septembra do sredine novembra ter spomladi,od aprila do konca junija. Na Bernardinu boste našli prenovljen prvi slovenski nacionalni panožni center za jadranje, Jadralni center Portorož, ki je namenjen športnim navdušencem, vendar bo omogočil veter v jadra tudi začetnikom.

Naravna mikroklima v solni sobi, kjer je celoten prostor obdan s soljo, omogoča odlični solni tretma oz. haloterapijo. Alternativna terapija zaradi višje koncentracije aerosola v zraku v omejenem prostoru ima blagodejen terapevtski učinek na dihala in preventivno oskrbuje celotni respiratorni sistem.

Vzpostavite občutek notranjega ravnovesja in vitalnosti v Strunjanu, Salinera resortu, kjer Bio-energijski park Salinera ponuja 12 energijskih točk, ki pozitivno vplivajo na psihično in fizično počutje. Sprehod, meditacija ali zgolj posedanje v naravnem parku, med borovci in sredozemskim rastlinjem, prebudi telo, zbistri misli in vas poveže z občutkom hvaležnosti in pozitivnih misli.

Na slovenski Obali bodo za okrepitev pred zimo poskrbeli kar štirje wellness centri v Portorožu, Izoli in Strunjanu. Prepustite se razvajanju s tradicionalnimi tretmaji obogatenimi z lokalnimi sestavinami, kot so morska sol, solinsko blato, slanica, olivno olje, sivka in se sprostite ob pogledu na morje kar iz udobja toplih savn.

Pomislite na tisti sproščen občutek, ko zaplavate po morski površini. V Bernardin in Salinera resortu so vsi notranji bazeni z ogrevano morsko vodo.  Morska voda blagodejno krepi naše telo na naraven način, poleg tega ščiti kožo, vpliva na dihalni sistem, deluje protistresno in razstruplja telo. Sol v morski vodi vsebuje veliko makro in mikro elementov (jod, kalcij, magnezij, natrij, silicij idr.), mineralov ter katalizatorjev, ki ugodno vplivajo na delovanje metabolizma in  hormonskega sistema. Poleg tega je v morski vodi veliko bioloških stimulatorjev, ki blagodejno pomagajo pri aktiviranju delovanje žlez in delujejo stimulativno na celoten organizem. Ali ste vedeli, da je morska voda podobna človeški krvi? Kemična podobnost med krvno plazmo in morsko vodo je znanstveno dokazana. Morska voda vsebuje regenerativne in remineralizacijske lastnosti (Quinton, 1906).

V prenovljenem Morskem vodnem parku Termaris je doživetje morske vode v bazenih še bolj pristno, saj voda prihaja iz predela, ki ga imenujemo ''mlado morje''. Obogateno je s še toliko več mikroelementi, ki blagodejno vplivajo na naše telo in počutje. Vsak mikroelement v mladem morju vas bo dodatno okrepil pred prihajajočo zimo. Jod vpliva na izboljšanje razpoloženja in ugodno vpliva na kardiovaskularni sistem, brom ima blagodejen in pomirjujoč vpliv, selen se v telesu obnaša kot antioksidant, kalij v vodi pomaga pri odpravljanju toksinov iz telesa, kalcij pospešuje nevromuskularne funkcije in magnezij poskrbi za nego kože in spodbuja k izločanju odvečne vode. Poleg naravnih blagodejnih vplivov na telo, morska voda pozitivno vpliva tudi na izboljšanje psihičnega počutja. Zato vas bo Morski vodni park Termaris, na površini 2400 m², razvajal s plavalnimi, sprostitvenimi in otroškimi bazeni z tobogani in vodnimi igrali ter najlepšimi razgledi na slovensko morje.

Pripravimo telo pred zimo, zato že jeseni zaužijmo dovolj vitaminov, ki bodo naravno krepili naše telo. Na slovenski Obali boste našli odlične lokalne sestavine, ki jih zaradi mile mediteranske klime ponuja le slovenska Istra. Občutja, ki jih prinašajo istrske jedi so kljub preprostemu videzu, neskončno slastna. Čeprav sestavlja istrsko kuhinjo malo sestavin, pa jo združuje ogromno domišljije, truda in predvsem ljubezni. Na slovenski Obali definitivno ne smemo pozabiti tudi na vitamine morja, morske ulove jadranskih rib in morskih sadežev. Vse to, lokalno in pristno, boste našli samo na našem krožniku, na slovenski Obali.

Istrsko kulinariko sestavlja veliko lokalne zelenjave, ki ima v Istri zaradi obilnega sonca in bližine morja prav poseben okus. Lokalno pridelana zelenjava ima zanimiva domača imena, od ohrovta, radiča, koromača, blitve, jajčevcev, graha in zelja. Vsa zelenjava je obvezno pripravljena z oljčnim oljem in obilo česna. Za istrsko kuhinjo je značilno, da so jedi raje skuhane kot pečene. Najbolj znana vitaminska bomba so ''Bobiči'', mineštra iz zelenjave z ravno pravo mero ječmena, pesta in koromača, ki bo blagodejno vplival pri prebavnih težavah in za umirjanje kašlja. V Istri boste našli tudi precej lokalnih začimb, samoraslega rastlinja. Najbolj znana istrska zelišča so sivka, smilj, tavžntroža, ognjič in rožmarin, ki bodo blagodejno vplivala pri boju proti prihajajoči zimi.

Vse resorte na slovenski Obali, Bernardin, San Simon in Salinera, odlikuje edinstvena lega, le korak do morja, od koder v udobju vaše postelje slišite naravne zvoke morja, ki sproščajo um in ponoči dovolijo sanjam prosto post. Kaj je lepšega, kot da vas zjutraj prebudi zvok nežnega valovanja morja in klepet galebov? Krepčilen spanec in umirjen način prebujanja bo v udobju prenovljenih sob Grand Hotel Bernardin v Portorožu ter Hotela Haliaetum in Depandanse Sirena v Izoli, ugodno vplival na sprostitev telesa. V prenovljenem Hotelu Histrion, v Portorožu, vas bo poleg razgleda na morje navdušil poseben dizajn sobe, kjer vam v vsakem nadstropju zaželi dobrodošlico istrska zgodba skozi elemente morja, sivke in oljk. Znano je, da prisotnost naravnega lesa v bivanjskih prostorih splošno izboljša počutje, zato vas bo topel objem istrskega hrasta v sobi opominjal na moč tega drevesa, ki je v tem predelu Istre prisoten od nekdaj.

Preprosto ni lepšega kotička v Sloveniji, kot je slovenska Obala, ki nudi nešteto kombinacij za razgiban in aktiven dopust. Popolna mediteranska lega, slikovite kolesarske in pohodniške poti, razgibano zaledje Istre z mediteranskim rastlinjem, odlična kulinarična ponudba ... vse to se povezuje v bogat mozaik ponudbe za preživljanje aktivnih počitnic in okrepitev telesa pred zimo.