Nasvet: Kako se sprostiti po deževnem in mrzlem dnevu? - Hoteli Bernardin
overlay
Previous
Next
overlay

Kako se sprostiti po deževnem in mrzlem dnevu?

Hoteli Bernardin| Wellness | 15. 11. 2017
Prihaja obdobje mrzlih in deževnih dni, z njim pa občutki utrujenosti in mraza. V zimskih dneh telo potrebuje proizvajati lastno toploto, kar pomeni, da potrošimo več energije in se slabše počutimo. Poleg neprijetnega, mrzlega občutka, je tudi koža toliko bolj izpostavljena temperaturnim razlikam in razlikam v vlažnosti ozračja, pri čemer koža postane suha

Prav zaradi vseh teh dejavnikov je zimsko obdobje najprimernejše za obisk savn, saj boste telo ogreli, hkrati pa s številnimi blagodejnimi učinki savne, dosegli boljše počutje in dodatno okrepili imunski sistem ter pospešili delovanje limfnega sistema.

Zakaj je savna koristna in zdrava?

1. Sproščanje telesa in duha

Uporaba savne velja za eno izmed najbolj zdravilnih in prijetnih oblik sproščanja. Ob redni uporabi savne, vsaj enkrat tedensko, lahko zasledimo pozitivne učinke tako na fizičnem, kot na duševnem zdravju uporabnika. Toplota pospeši obtok v telesu, kar blagodejno vpliva na sprostitev napetosti v mišicah. Morda je prav to vzrok, da se v savni tako dobro počutimo in duševno sprostimo.

2. Čiščenje toksinov iz telesa in obnavljanje kože

Pregrevanje telesa povzroča znojenje in odstranjevanje škodljivih ter nekoristnih toksinov iz telesa. Znojenje, ki je posledica pospešenega kroženja krvi, je izredno koristna in učinkovita telesna reakcija, saj preko znojnic čisti telo in pospešuje obnavljanje kože, ki po uporabi savne postane gladka.

Kako izboljšati počutje?

Popolna rešitev je masaža telesa z vročimi vulkanskimi kamni

Hot stone masaža je odlična izbira za obdobje, ko želimo ogreti telo in sprostiti um. Uporaba zdravilne energije kamnov v medicinske in spiritualne namene sega v obdobje izpred 3000 let, kjer so začetniki na Kitajskem uporabljali segrete kamne za sprostitev napetih mišic.

Povezanost z naravo

Narava nam ponuja mnogo načinov, kako lahko ublažimo stres, se sprostimo ali ublažimo bolečine. Eden izmed njih je uporaba črnih kamnov vulkanskega izvora, ki imajo neverjetno zmožnost ohranjanja energije. 

Termoterapija hot stone je aplikacija vročih kamnov na telo, z namenom spremljanja fizioloških odzivov. Z vročimi kamni močno povečamo prekrvavitev telesa in organov ter spodbudimo delovanje vseh celic v telesu. S povečanjem pretoka krvi po organih, se poveča prečiščevanje in razstrupljanje telesa ter izmenjavo telesnih tekočin. Masaža z uporabo kamnov lahko že po nekaj minutah zmanjša stres in napetost mišic

Masaža z vročimi vulkanskimi kamni traja od 30 do 90 minut

Pozitivni učinki masaže

Z masažo stimuliramo čiščenje kože in podkožnega tkiva ter sproščamo gladko mišičevje. Z vročimi kamni stimuliramo potenje in s tem tudi čiščenje telesa ter regeneracijo kože (pomagamo pri ohranjanju naravne obrambne sposobnosti).

Učinek na organizem in energetska polja telesa

-         Srčna čakra - PLJUČA: omogoča lažje dihanje.

-         Spolna čakra - MEHUR/MATERNICA: sprosti mišice spodnjega predela trebuha in pomaga ublažiti mrenstrualne krče.

-         Trebušna čakra - TREBUH: zmanjša napihnjenost in pospešuje prebavo.

-         Trebušna čakra - LEDVICA: sprosti bolečine, krče in poveča aktivnost organa.

-         ŽIVČNI SISTEM: deluje pomirjajoče, spodbuja pretok krvi po telesu.

 

V kolikor želite izvedeti več o čakrah priporočamo v branje zanimiv članek.  

Termoaromaterapija – aromaterapija masaža

Prvi korak tretmaja je piling celega telesa, saj tako odstranimo odmrle celice povrhnjice in kožo pripravimo na optimalno absorpcijo naravnih aktivnih učinkovin. Postopek nadaljujemo s sprostilno masažo hrbta, zadnjice, nog in stopal. Nato na celotno telo namažemo olje, ki ima dodano mešanico eteričnih olj, saj s pravilno mešanico olj stimuliramo izločanje vode in toksinov iz telesa. Sledi del termoterapije, kjer telo ovijemo v termo blazino, ki mu sledi 20 minutni počitek. Po kratkem tuširanju, telo zmasiramo z mešanico olj za sprostitev, kjer izboljšamo tonus kože in organizmu dodamo vitalnost.

Na naše dobro počutje in sproščenost v največji meri vplivamo sami. Zato si moramo ob mrazu in vse krajših dnevih vzeti čas, čas zase

Odmislimo vse skrbi in se prepustimo lastnim občutkom. 

Za popolno razvajanje in spodbuditev krvnega obtoka pa si lahko vsako toliko privoščimo spa tretma, masažo ali zgolj savno, morda savno za dva?