Prihaja
obdobje mrzlih in deževnih dni, z njim pa občutki utrujenosti in mraza. V zimskih dneh telo potrebuje proizvajati
lastno toploto, kar pomeni, da potrošimo več
energije in se slabše počutimo. Poleg neprijetnega, mrzlega občutka, je tudi koža
toliko bolj izpostavljena temperaturnim razlikam in razlikam v vlažnosti
ozračja, pri čemer koža postane suha.
Prav zaradi
vseh teh dejavnikov je zimsko obdobje najprimernejše za obisk savn, saj
boste telo ogreli, hkrati pa s številnimi blagodejnimi učinki savne, dosegli boljše počutje in dodatno okrepili imunski sistem ter pospešili delovanje limfnega sistema.
Zakaj je savna koristna in zdrava?
1. Sproščanje telesa in duha
Uporaba savne velja za eno izmed najbolj zdravilnih in prijetnih oblik sproščanja. Ob redni uporabi savne, vsaj enkrat tedensko, lahko zasledimo pozitivne učinke tako na fizičnem, kot na duševnem zdravju uporabnika. Toplota pospeši obtok v telesu, kar blagodejno vpliva na sprostitev napetosti v mišicah. Morda je prav to vzrok, da se v savni tako dobro počutimo in duševno sprostimo.
2. Čiščenje toksinov iz telesa in obnavljanje kože
Pregrevanje telesa povzroča znojenje in
odstranjevanje škodljivih ter nekoristnih
toksinov iz telesa. Znojenje, ki je posledica pospešenega kroženja krvi, je izredno koristna in učinkovita telesna reakcija, saj preko znojnic
čisti telo in pospešuje obnavljanje kože, ki po uporabi savne postane gladka.
Kako izboljšati počutje?
Popolna rešitev je masaža
telesa z vročimi vulkanskimi kamni
Hot stone masaža je odlična izbira za obdobje, ko želimo ogreti telo in sprostiti um. Uporaba zdravilne energije kamnov v medicinske
in spiritualne namene sega v obdobje izpred 3000 let, kjer so začetniki na Kitajskem
uporabljali segrete kamne za sprostitev napetih mišic.
Povezanost
z naravo
Narava nam ponuja mnogo načinov, kako lahko ublažimo stres, se sprostimo ali ublažimo
bolečine. Eden izmed njih je uporaba črnih
kamnov vulkanskega izvora, ki imajo neverjetno zmožnost ohranjanja
energije.
Termoterapija hot stone je aplikacija vročih kamnov na telo, z namenom spremljanja fizioloških
odzivov. Z vročimi kamni močno povečamo prekrvavitev telesa in organov ter spodbudimo
delovanje vseh celic v telesu. S povečanjem pretoka krvi po organih, se poveča
prečiščevanje in razstrupljanje telesa ter izmenjavo telesnih tekočin. Masaža z
uporabo kamnov lahko že po nekaj minutah zmanjša
stres in napetost mišic.
Masaža z vročimi
vulkanskimi kamni traja od 30 do 90 minut
Pozitivni učinki masaže
Z masažo
stimuliramo čiščenje kože in podkožnega tkiva ter sproščamo gladko mišičevje. Z
vročimi kamni stimuliramo potenje in s tem tudi čiščenje telesa ter regeneracijo kože (pomagamo pri ohranjanju naravne obrambne sposobnosti).
Učinek
na organizem in energetska polja telesa
- Srčna
čakra - PLJUČA: omogoča lažje dihanje.
- Spolna
čakra - MEHUR/MATERNICA: sprosti mišice spodnjega predela trebuha in pomaga
ublažiti mrenstrualne krče.
- Trebušna
čakra - TREBUH: zmanjša napihnjenost in pospešuje prebavo.
- Trebušna
čakra - LEDVICA: sprosti bolečine, krče in poveča aktivnost organa.
- ŽIVČNI
SISTEM: deluje pomirjajoče, spodbuja pretok krvi po telesu.
V
kolikor želite izvedeti več o čakrah priporočamo v branje zanimiv članek.
Termoaromaterapija
– aromaterapija masaža
Prvi korak tretmaja je piling celega telesa, saj tako
odstranimo odmrle celice povrhnjice in kožo pripravimo na optimalno absorpcijo
naravnih aktivnih učinkovin. Postopek nadaljujemo s sprostilno masažo hrbta, zadnjice, nog in stopal. Nato na celotno
telo namažemo olje, ki ima dodano
mešanico eteričnih olj, saj s pravilno mešanico olj stimuliramo izločanje vode
in toksinov iz telesa. Sledi del termoterapije, kjer telo ovijemo v termo blazino, ki mu sledi 20 minutni počitek. Po kratkem tuširanju, telo zmasiramo z mešanico olj za sprostitev, kjer izboljšamo tonus kože
in organizmu dodamo vitalnost.
Na naše dobro
počutje in sproščenost v največji meri vplivamo sami. Zato si moramo ob mrazu in
vse krajših dnevih vzeti čas, čas zase.
Odmislimo vse skrbi in se prepustimo lastnim občutkom.
Za popolno razvajanje in spodbuditev
krvnega obtoka pa si lahko vsako toliko privoščimo spa
tretma, masažo ali zgolj savno,
morda savno za dva?