Preobremenjenost, stres, premalo
gibanja, nekakovosten spanec in nezdravo prehranjevanje zelo obremenjuje
naše telo, predvsem notranje
vitalno pomembne organe. Zaradi prehitrega življenjskega sloga pogosto
spregledamo opozorilna znamenja, ki nam jih daje telo. Za preprečitev
zastrupitve in posledično odvzema vitalnosti telesa, nam lahko pomagajo različni
programi za razstrupitev. Spomladi je pravi čas za detoks, ki učinkovito uravna celično ravnovesje, pri tem
se obnovi raven energije ter izboljša fizično in psihično dobro počutje.
3 koraki za naravni detoks
- Korak: Očistimo največji organ – top
trije Mediteranski pillingi
- Korak: Očistimo in sprostimo telo
– kopel
- Korak: Nahranite in hidrirajte telo
tudi od znotraj – top trije naravni napitki
Morska voda je naravno zdravilo,
ki pomaga pri detoksikaciji tako navzven kot navznoter. Zaradi vseh zdravilnih
učinkov slane morske vode, priporočamo najprej kopanje v morju ali bazenu z
morsko vodo, nato pa poskrbimo še za dodatno čiščenje telesa. Za dosego
največjega učinka soli na telo je najbolje, da nadaljujemo postopek z 10 do 15
minutnim obiskom savne, kjer se koža segreje in se pore odprejo. Nato naredimo
piling, s katerim kožo globinsko očistimo in pripravimo na dodatno čiščenje
telesa. Po pilingu, s soljo na telesu, lahko stopimo v savno, kjer s pomočjo
toplote in soli, dosežemo dodatno čiščenje telesa. Sol veže nase vodo in s tem
tudi čisti odvečne odpadne snovi iz kože. S celotnim postopkom, skokom v bazen,
savnanjem in piligom dosežemo čiščenje celotnega organizma. Še več o učinkih
morske vode lahko preverite tukaj.
Kako lahko opravim detoks že doma?
Prvi korak je naravni piling, ki odstrani odmrle kožne
celice in pripravi kožo, da je bolj dovzetna za negovalne učinkovine.
Piling je koristen, ker …
- odstrani odmrle kožne celice in
pripravi kožo za nadaljnjo nego,
- negovalni izdelki po pilingu
lažje prodrejo v globino kože in so zato učinkovitejši,
- izboljša se prekrvitev, celice
dobijo več kisika in tako se izboljša tudi polt.
|
3 enostavni pilingi z mediteranskim pridihom
1. PILING S SOLJO IN OLIVNIM OLJEM
Sestavine:
- pol skodelice morske soli
- pol skodelice olivnega olja
- po želji ekstrakt citrusa
|
2. PILING Z ROŽMARINOM
Sestavine:
- dve žlički sesekljanega rožmarina
- četrtino skodelice morske soli
- žlico limonovega soka
- žlico medu
|
3. PILING S SIVKO
Sestavine:
- 5 žlic cvetov sivke
- 25 ml olivnega olja
- 2 žlici cvetličnega glicerina
- 20 kapljic eteričnega
- sivkinega olja
- 5 kapljic olja grenivke
|
Vse sestavine zmešajte in jih s krožnimi gibi nanesite na
telo. Zmasirajte piling ter ostanek luščila po negi sperite s toplo vodo. Kožo
dodatno navlažite z vlažilnim losjonom in uživajte v njeni mehkobi.
Pri pilingu s soljo bodite pozorni na:
Pri vseh pilingih mora biti sol obvezno fino mleta; groba
sol bi našo kožo lahko opraskala ali ranila. Sol vsebuje veliko magnezija in
ostalih mineralov, ki doprinesejo k izboljšanju mnogih kožnih in revmatičnih
obolenj, zmanjšujejo vnetja in sproščajo mišice.
Kopel za detoks
Slana kopel bo več kot idealna za globinsko čiščenje in
sprostitev.
Sestavine:
- 300 g grenke soli
- 100 g morske soli
|
Sol zmešajte v razmerju, 300g
grenke soli in 100g morske soli. Sol nasujte v kad s toplo vodo in v njej
ležite 20 minut. Če se voda prej shladi, dolivajte vročo. Takšna kopel spodbuja
znojenje in globoki sen. Priporočljiva je za vse vrste kože, ni pa primerna za
ljudi z visokim krvnim tlakom ali ekcemi.
Ali ste vedeli, da suho ščetkanje telesa vpliva na izločanje toksinov iz telesa?
Potrebujete le … ščetko z
naravnimi ščetinami. S suhim ščetkanjem telesa vplivamo izboljšanje pretoka krvi
in spodbujajmo izločanje toksinov iz telesa. S ščetkanjem boste odstranili odmrle
kožne celice in spodbudili delovanje limfe.
Nahranite in hidrirajte telo tudi od znotraj
3 najboljši naravni napitki
ZELENI NAPOJ
1 kumara / šop peteršilja / 1 limona / 1 žlica naribanega ingverja / 6x
kozarec vode / aroma Bezeg
|
Kumara:
- odpravlja presežke
sečne kisline (pomaga pri revmi in artritisu)
- pospeši izločanje
vode, čistijo sečne in prebavne poti
- pospešuje prebavo
- vsebuje selen, ki
varuje pred rakom
- pomaga uravnavati
krvni sladkor
|
|
|
Peteršilj:
- odvaja vodo
- antioksidativna zaščita
- pomaga pri slabokrvnosti
- bogat vir kalcija
- krepčilo
- pomaga pri slabem zadahu
- obnavlja jetra
|
|
|
Ingver:
- preprečuje slabost
- nevtralizira želodčno
kislino
- pospešuje prebavo
- spodbuja krvni obtok
- greje telo
- znižuje krvni sladkor in
raven holesterola
- pomaga pri bolečinah v
mišicah
- izboljšuje delovni spomin
- zmanjšuje tveganje za
nastanek okužb
|
|
|
Bezeg:
- lajša simptome senenega
nahoda
- olajša simptome prehlada
- pomaga pri sladkorni bolezni
- čisti organizem
|
|
ČRNA LIMONADA
8x kozarec vode / 3x limona / 1x čajna žlička oglja / kajenski poper / ščepec
soli / aroma kave
|
Limona:
- pomaga pri delovanju srca
- preprečuje nastanek
ledvičnih kamnov
- pomaga pri jutranji slabosti
- odpravlja težave pri dihanju
- pomaga pri prehladu
- pomaga pri aknah
- pomaga pri celjenju ran
|
|
|
Oglje
- pomaga pri prebavnih motnjah
- preprečuje napenjanje in
vetrove
- ublaži bolečine in srbečico
|
|
|
Kajenski poper:
- lajša bolečine
- pomaga pri izgubi odvečne
telesne mase
- redči sluz in pomaga pri
prehladu
- pomaga pri uravnavanju
krvnega sladkorja
- niža krvni tlak
- pomaga pri prebavi
|
|
ORANŽNA VITAMINSKA BOMBA
korenček / stisnjen sok pomaranče / cimet
|
Korenček:
- zdrav videz kože,
dober vid (vitamin A)
- varuje pred rakavmi obolenji
- znižuje raven holesterola v
krvi
- ščiti želodčno in črevesno
sluznico
- izboljšuje imunski sistem
- ščiti živčevje
- izboljša zgradbo kosti in
zob
|
|
|
Pomaranča:
- zakladnica vitaminov C, B,
folna kislina, biotin
- močan antioksidant
- znižuje krvni tlak in raven
holesterola
- krepi delovanje pljuč in jeter
- zmanjšuje tveganje za
možgansko kap
- deluje proti alergijsko in
protivirusno
|
|
|
Cimet:
- pomaga pri vnetju sečil
- blaži prebavne motnje
- pomaga pri prehladnih
obolenjih
- spodbuja prebavo
- zmanjšuje vrednosti
holesterola v krvi
- pospešuje prebavljanje
maščob
|
|