Zdrava
prehrana in uživanje zadostne količine vode lahko pripomorejo k ohranitvi zdravega in mladostnega videza kože. Ključne smernice aktivnega zdravega življenjskega stila so:
primerna prehrana, zadostna fizična aktivnost in pravilna nega kože.
Kako prehrana vpliva na ohranjanje mladostnega videza kože?
Na
naš zunanji videz vpliva tako emocionalno stanje kot tudi stanje notranjih
organov, predvsem želodca, jeter, ledvic, in pljuč, ki predelujejo iz zunaj
pridobljene snovi. Izogibati
se je potrebno vseh živil, ki v našem telesu povzročajo in povečujejo vnetja. Živila,
ki ne delujejo blagodejno na naše telo uživamo tudi na vsakodnevni ravni, to
so: kava, predelana živila, konzerve, suhomesnati izdelki, izdelki iz bele
moke, slabe maščobe, sladkor, ocvrta hrana ...
Kako pa pitje vode vpliva na kožo in mladosten videz?
Zadostno
pitje vode bo pripomoglo k bolj čvrsti koži. Koža bo hidrirana tudi od znotraj,
posledično bo manj gubic na obrazu. Voda pomaga tudi pri uspešni obnovi celic. Zaradi
dehidracije, pa čeprav takšne, ki še ne ogroža življenja, je koža videti bolj ovela,
manj napeta in manj sijoča. Z odvajanjem zaužite vode, pa se iz telesa odvajajo
tudi neželene snovi, ki lahko negativno vplivajo na videz vaše kože.
5 domačih sadežev, ki vam bodo pomagali ohraniti mladosten videz kože
Jabolka delujejo kot anti-age tretma
Redno
uživanje jabolk z jabolčno lupino pomaga pri razstrupljanju in regeneraciji
organizma, zato je priporočljiva tudi za tiste, ki potrebujejo anti-age
tretmaje. Jabolka pospešujejo tudi presnovo in odvajajo vodo iz telesa, kar
pomeni, da odvajajo tudi nezaželene snovi. Kislina, ki jo vsebujejo jabolka,
naj bi učinkovala podobno kot piling, saj odstranjuje plasti odmrlih celic in
nečistočo iz por, zaradi česar je koža videti bolj gladka in napeta.
Granatna jabolka nahranijo kožo
Antioksidanti v lupini in
soku granatnega jabolka so do štirikrat močnejši od tistih v rdečem vinu ali
zelenem čaju. Poleg tega je granatno jabolko bogato z vitamini A, C in E,
kalijem, folno kislino in železom. Prav zaradi tolikšnih hranilnih snovi je
granatno jabolko zelo uporabljeno v proizvodnji izdelkov za nego las in kože.
Paradižniki ščitijo kožo pred UV žarki
Paradižniki vsebujejo
veliko likopena, ki deluje kot notranja fotozaščita, le-ta pa povečuje
odpornost na sončne žarke. Paradižniki so bogati z vitamini: A, B1, B2, B5, C,
E in minerali, kot so: kalij, mangan, železo in baker, ki ne le ščitijo temveč
tudi hranijo telo in kožo.
Olivno olje je najboljši regenerator
Olivno olje je odlično sredstvo za obnavljanje
kože, glajenje gub, prav tako pa se z njegovo pomočjo lahko uspešno borimo tudi
proti strijam in brazgotinam. S svojo edinstveno formulo ščiti tako kožo, kot ustnice,
nohte in lase. Olivno olje ima idealno razmerje vsebnosti omega 3, 6 in 9
maščobnih kislin, poleg tega pa vsebuje veliko polifenola in vitaminov A in E.
Grozdje je najboljši antioksidant
Grozdje
in njegove peške vsebujejo visoke količine vitaminov, mineralov, sadnih kislin
in polifenola, slednji je zelo učinkovit antioksidant, ki kožo ščiti pred
staranjem. Lahko bi trdili, da grozdje deluje kot anti age tretma, ki
ohranjanja lep, zdrav in mladosten videz kože.
Kako si lahko še pomagamo za ohranitev mladostnega videza kože?
Za
celostno nego telesa in aromatično razvajanje priporočamo »Učvrstitveno nego
telesa« ali Vinsko terapijo. Pričnemo z vinskim pilingom, ki z nežnim
odstranjevanjem odmrlih celic kožo osveži in pomladi. Po tuširanju sledi masaža
z masažnim oljem iz grozdnih pešk. Le ta spodbuja regeneracijo in kožo pomladi,
vzdržuje naravno raven vlage, ohranja lepo strukturo povrhnjice ter kožo ščiti
pred staranjem in stresnimi dejvaniki okolja. Po negi je koža mehka, gladka,
napeta in svilnata na otip.
Za
domačo nego priporočamo uporabo vinskega losijona za telo ali vinske vlažilne
oziroma hranljive kreme za obraz.
Preverite
še 4 izbrane anti-age nege obraza in ostale ideje za aktiven življenjski slog,
da boste lahko ohranili zdravo in mladostno telo čim dlje.